No te has agobiado por el examen que tienes hoy…

No te has levantado cansad@ por acostarte tan tarde porque no podías dormir o porque estabas estudiando…

Ya se te ha pasado el cabreo por lo que te pasó ayer en casa…

Te has levantado content@ de pensar en el día que te espera hoy en el instituto o en la súper comida familiar que tienes hoy y que tanto te apetece…

Igual ya has descubierto hoy qué es lo que quieres estudiar en el futuro y por eso estás bien…

A lo mejor hoy ya no tienes esas mariposas en el estómago de pensar que vas a ver a esa persona que tanto te gusta…

No te va a pasar nada malo por expresar lo que verdaderamente sientes

Vamos, no tengas miedo…volvámoslo a intentar…atrévete…

«¿CÓMO ESTÁS?»

Quizás tu respuesta sincera ahora sea

• Mal
• Hech@ una mierda
• Muert@ de miedo…o mejor…cagad@ de miedo
• Con sueño
• Agotad@
• Cabread@ con el mundo y no sé por qué
• Rar@
• Eufóric@
• Con ganas de aislarme del mundo
• Asquead@
• Feliz
• Nervios@
• Perdid@
• Me siento sol@

¿Y qué? No pasa nada por sentirte así, es más todo el mundo se siente así. No eres el único o la única que de vez en cuando no se siente “bien, gracias”

No haces nada malo diciendo cómo te sientes.

No eres menos que nadie por tener sentimientos y darles voz.

¿Por qué crees que te cuesta tanto hablar de tus sentimientos?

Primero es importante que sepas que no eres el único ni la única, a TOD@S nos pasa.

Nos han enseñado que expresar nuestros sentimientos no es bueno. Hemos aprendido que  a nadie o casi nadie le importa cómo nos sentimos.

¿Recuerdas cuando de pequeñ@ ibas corriendo a tus padres a contarles algo súper importante para ti y ni siquiera te escuchaban o incluso se reían…?

¿Te acuerdas cuándo te caías y te hacías daño y te decían “venga va que no pasa nada, no llores”?

Igual llegas a casa del  instituto quemad@, frustrad@, enfadad@ por algo que te ha pasado y sigan sin escucharte, sin darle importancia a lo que te ha pasado.

Puede que sientas que cuando llegas a casa no tienes a nadie a quién contarle sobre esa persona que te gusta, o sobre esa persona que te hace la vida imposible, o sobre la pelea que has tenido con tu mejor amig@…

Entonces, es normal que cuando alguien te pregunte “¿Cómo estás? No tengas ganas de decir como verdaderamente estás.

Con el tiempo has normalizado que nadie te va a escuchar, que nadie le va a dar importancia a lo que te pasa.

Has aprendido a dejar de lado a tus sentimientos.

Has aprendido que lo que sientes no importa y que no vale la pena expresarlo.

Ni siquiera tú le das ya importancia a lo que sientes, a lo que necesitas.

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Yo te invito a que seas sincer@ contigo mism@, que empieces a cuidarte, a escucharte y a expresarle al mundo como te sientes.

Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

Pruébalo…te sorprenderás…

Busca a esa persona que te escucha, busca a esa persona con la que poder expresar sin miedos.

Comparte con ella tus miedos, tus inquietudes, tus preocupaciones, tus alegrías, tus sueños.

Descubrirás lo maravilloso que es poder compartir, poder expresar y en definitiva poder soltar todas esas cargas, esos pensamientos, esas dudas, esas alegrías que guardas en tu interior y que necesitan ser liberados.

Atrévete a ser tú mism@, a expresarte libremente y a no tener miedo a lo que opinen los demás.

Atrévete a quererte y cuidarte cada vez más.